특정 유형의 통증에는 빈도와 용량이 중요합니다

특정 유형의 통증에는 빈도와 용량이 중요합니다

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특정 유형의 통증에는 빈도와 용량이 중요합니다

사례를 살펴봤을 때, 일부 사람들은 마사지로부터 엄청난 완화 효과를 경험했으며, 또 어떤 사람들은 그렇지 않은 것으로 나타났습니다. 그 차이는 마사지 용량에 있을 수 있습니다. 시애틀의 그룹 헬스 연구소(Group Health Research Institute)의 연구원들은 만성적인 목 통증이 있는 사람들에게 최적의 양에 해당하는 마사지를 제공하고 그 결과를 살펴봤습니다. 계양출장마사지

연구 참가자들은 일주일에 2회 혹은 3회 30분간의 마사지를 받거나, 60분간의 마사지를 일주일에 1, 2, 3회 받았습니다. 한 통제 그룹에서는 어떠한 마사지도 받지 않았습니다.

마사지를 전혀 받지 않았던 그룹과 비교하여, 일주일에 3회 마사지를 받았던 사람들은 기능에 있어 상당한 개선을 보고할 가능성이 거의 5배 이상 더 많을 것으로 나타났으며, 통증에 있어서 상당한 감소를 보고할 가능성이 2배 이상이 될 것으로 나타났습니다.

최상의 통증 완화 결과는 60분간의 마사지를 일주일에 2~3회 받았던 사람들에게 나타났습니다. 보다 오랜 기간의 마사지는 일주일에 여러 번 치료를 받았던 경우와 마찬가지로 목 통증에 있어서 가장 효과를 많이 나타냈으며, 특히 처음 4주 동안 집중적으로 효과가 나타났습니다.

만일 마사지 치료를 시도해도 완화 효과를 얻지 못한다면, 그 양과 횟수를 늘려 보아야 합니다. 사용되는 기술 및 마사지 치료사의 스킬 수준 등과 같은 마사지의 효과성에 영향을 미치는 다른 변수들도 존재합니다. 윈터출장마사지

마사지 치료사를 선택할 때, 여러분이 찾고 있는 통증 완화 유형에 있어 경험이 있는 공인된 마사지 치료사를 추천해 달라고 통합 의학 전문가에게 문의해보세요.

작성자:윈터출장마사지

 

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